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早晨是我們?nèi)梭w新陳代謝最旺盛的時候，也是獲取營養(yǎng)素最豐富的時候，不管每天吃什么，最好的時機(jī)，就在早晨。含鉀比較豐富的食物主要有馬鈴薯粉、大豆粉、香料、瓜子、麥鼓和牛肉等。這樣才能增強(qiáng)身體和體內(nèi)造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗？NO.4 雞骨去皺。